血壓差一般指收縮壓與舒張壓的差值，正常范圍在30-50毫米汞柱。

血壓差是評(píng)估心血管健康的重要指標(biāo)之一。收縮壓與舒張壓的差值在30-40毫米汞柱屬于理想狀態(tài)，反映血管彈性和心臟功能良好。40-50毫米汞柱的差值也屬于可接受范圍，常見(jiàn)于健康成年人。若血壓差長(zhǎng)期低于20毫米汞柱，可能提示主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、休克等循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題。血壓差超過(guò)60毫米汞柱時(shí)需警惕動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病風(fēng)險(xiǎn)。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇安靜狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、咖啡因或情緒波動(dòng)對(duì)結(jié)果的干擾。

維持正常血壓差需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi)。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上有助于改善血管彈性。避免熬夜和過(guò)度疲勞，保證每日7-8小時(shí)睡眠。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定也有助于血壓管理。