眼疼怎么辦怎么緩解
眼疼可通過熱敷、人工淚液、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼疼通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，有助于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解因用眼過度導(dǎo)致的肌肉疲勞。熱敷溫度控制在40℃左右，避免燙傷眼瞼皮膚。熱敷后配合輕柔按摩眼周效果更佳，但需注意力度，避免壓迫眼球。
2、人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可補(bǔ)充淚液，改善干眼癥引起的灼痛感。使用前需清潔雙手，每日3-4次，每次1-2滴。避免長(zhǎng)期依賴含防腐劑的人工淚液，開封后一個(gè)月內(nèi)未用完應(yīng)丟棄。佩戴隱形眼鏡者需選擇專用潤(rùn)眼液。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50-70厘米，環(huán)境光照強(qiáng)度300-500勒克斯。夜間使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，避免關(guān)燈玩手機(jī)。閱讀時(shí)保持坐姿端正，書本與眼睛距離33-40厘米。高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性角膜炎可用更昔洛韋眼用凝膠；青光眼急性發(fā)作需用布林佐胺滴眼液降低眼壓。所有眼藥使用需間隔5分鐘以上，滴藥后按壓淚囊區(qū)2分鐘。過敏性眼炎可口服氯雷他定片配合冷敷。
5、手術(shù)治療
頑固性青光眼可考慮小梁切除術(shù)，術(shù)后需定期監(jiān)測(cè)眼壓。嚴(yán)重干眼癥可行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)，術(shù)后需使用抗生素滴眼液預(yù)防感染。白內(nèi)障繼發(fā)眼痛需行超聲乳化摘除聯(lián)合人工晶體植入，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免揉眼和重體力勞動(dòng)。
日常應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量食用藍(lán)莓、黑枸杞等花青素含量高的食物。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線太陽鏡，游泳使用護(hù)目鏡。40歲以上人群每年進(jìn)行一次眼底檢查，糖尿病患者每半年檢查一次。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力驟降、視野缺損等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行使用激素類眼藥。
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