為什么跑步身上會(huì)癢
跑步時(shí)身上發(fā)癢通常是由于皮膚血流加速和膽堿能性蕁麻疹引起的生理反應(yīng)，少數(shù)情況可能與皮膚干燥或衣物刺激有關(guān)。
運(yùn)動(dòng)過程中血液循環(huán)加快，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢感，這種情況在缺乏鍛煉的人群中更明顯，通常隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低而緩解。膽堿能性蕁麻疹表現(xiàn)為遇熱后出現(xiàn)針尖大小丘疹，伴有刺癢感，這與體溫升高刺激肥大細(xì)胞釋放組胺有關(guān)。貼身衣物材質(zhì)不透氣或含有熒光劑等化學(xué)成分，可能通過摩擦導(dǎo)致皮膚屏障受損引發(fā)瘙癢。汗液中電解質(zhì)成分會(huì)刺激表皮，特別是當(dāng)汗液蒸發(fā)后鹽分結(jié)晶附著在皮膚表面時(shí)。
部分人群在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)寒涼性蕁麻疹，遇冷風(fēng)刺激后皮膚產(chǎn)生紅斑和瘙癢。過敏體質(zhì)者在接觸空氣中花粉、塵螨等過敏原時(shí)，運(yùn)動(dòng)呼吸加速會(huì)加重過敏反應(yīng)。皮膚干燥者因皮脂腺分泌不足，運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液浸漬易導(dǎo)致角質(zhì)層裂紋產(chǎn)生刺癢。運(yùn)動(dòng)前服用某些藥物可能通過改變血管通透性誘發(fā)瘙癢反應(yīng)。
建議選擇純棉透氣運(yùn)動(dòng)服飾并及時(shí)更換潮濕衣物，運(yùn)動(dòng)前后使用溫和保濕劑護(hù)理皮膚，避免在花粉濃度高或空氣質(zhì)量差的環(huán)境鍛煉。若瘙癢持續(xù)伴有皮疹、呼吸困難等癥狀，需排查慢性蕁麻疹、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性過敏等疾病，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測和抗組胺治療。
