摔了一跤屁股落地腰痛
摔了一跤屁股落地后腰痛可能與軟組織損傷、腰椎壓縮性骨折、骶尾骨骨折等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確損傷程度后針對(duì)性治療。
臀部著地后腰部疼痛最常見(jiàn)的原因是局部肌肉、韌帶等軟組織挫傷或拉傷。外力沖擊可能導(dǎo)致腰背部肌肉過(guò)度牽拉,引發(fā)充血水腫和炎癥反應(yīng)。這類(lèi)損傷通常表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重,休息后可緩解,可能伴隨局部壓痛或輕度腫脹。早期可通過(guò)冰敷減輕腫脹,48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán),疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。
若摔倒時(shí)沖擊力較大,可能造成腰椎椎體壓縮性骨折,尤其骨質(zhì)疏松的中老年人更易發(fā)生。這類(lèi)損傷會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性劇痛,改變體位時(shí)加劇,可能伴有神經(jīng)壓迫癥狀如下肢麻木。需通過(guò)X線(xiàn)或CT確診,輕度骨折可采用臥床休息、佩戴支具等保守治療,嚴(yán)重者需行椎體成形術(shù)。骶尾骨骨折多表現(xiàn)為坐位時(shí)尾骨區(qū)銳痛,排便時(shí)可能加重,通常需4-6周靜養(yǎng)恢復(fù)。
日常應(yīng)注意避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,起身時(shí)用手支撐減輕腰部負(fù)荷。恢復(fù)期間可進(jìn)行腰背肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,疼痛緩解后逐步增加散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物,促進(jìn)骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等神經(jīng)癥狀需立即急診處理。
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