胃脹氣拉肚子排水便可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹氣拉肚子排水便通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、胃腸功能紊亂、食物過敏、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃脹氣拉肚子排水便時(shí)需避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、蒸蛋等。減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆泥預(yù)防電解質(zhì)紊亂。

2、補(bǔ)充水分

排水便會造成體內(nèi)水分流失，需少量多次飲用溫鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每1-2小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升液體，避免一次性大量飲水加重腹瀉?？娠嬘孟♂尩奶O果汁補(bǔ)充能量，但需避開含乳糖飲品。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)腸道血液循環(huán)，緩解痙攣性腹痛。注意溫度避免燙傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。配合順時(shí)針按摩腹部效果更佳。

4、服用藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素保護(hù)黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群平衡，消旋山莨菪堿片緩解腸絞痛。細(xì)菌性腹瀉需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊，水樣便嚴(yán)重時(shí)可短期服用洛哌丁胺膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、意識模糊等，需及時(shí)就診排查輪狀病毒感染、細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。嬰幼兒及老年人出現(xiàn)脫水體征如眼窩凹陷、皮膚彈性差時(shí)須緊急就醫(yī)。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食未徹底加熱的食物，處理生熟食的刀具砧板分開使用。腹瀉期間可記錄排便次數(shù)和性狀變化，恢復(fù)期逐步添加低纖維食物如饅頭、蘇打餅干。長期反復(fù)發(fā)作需進(jìn)行腸鏡或食物不耐受檢測，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于胃腸功能恢復(fù)。出現(xiàn)體重持續(xù)下降、夜間腹瀉等癥狀時(shí)應(yīng)完善甲狀腺功能等檢查。