高血壓的降壓時間通常需要1-3個月，具體時間與病情嚴(yán)重程度、用藥方案、生活方式調(diào)整等因素有關(guān)。

輕度高血壓患者通過規(guī)范用藥和生活方式干預(yù)，可能在1個月內(nèi)觀察到血壓下降。常用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等需持續(xù)使用，配合低鹽飲食、每日30分鐘有氧運動及體重控制，血壓可逐漸穩(wěn)定。中度高血壓患者可能需要2-3個月實現(xiàn)目標(biāo)血壓，需聯(lián)合使用兩種以上降壓藥物，如鹽酸貝那普利片聯(lián)合硝苯地平控釋片，同時嚴(yán)格限制鈉鹽攝入至每日不超過5克，并監(jiān)測晨起和睡前血壓。部分患者因合并糖尿病或腎病等基礎(chǔ)疾病，降壓周期可能延長至3個月以上，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時增加復(fù)診頻率至每2周一次。

高血壓患者應(yīng)長期保持低脂飲食，每日攝入蔬菜300-500克，避免腌制食品及酒精。定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，避免劇烈情緒波動和過度勞累。若血壓波動超過20mmHg或出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀，須立即就醫(yī)。