睡覺(jué)手指發(fā)麻怎么回事
睡覺(jué)手指發(fā)麻可能與睡姿壓迫、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周?chē)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、雷諾綜合征等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整睡姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、睡姿壓迫
夜間睡眠時(shí)手臂或手腕長(zhǎng)時(shí)間受壓,可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻,引發(fā)手指發(fā)麻。常見(jiàn)于側(cè)臥時(shí)手臂墊于頭下或俯臥時(shí)手腕過(guò)度彎曲。建議調(diào)整睡姿,避免肢體受壓,選擇高度適中的枕頭,睡前可適當(dāng)活動(dòng)上肢促進(jìn)血液循環(huán)。
2、頸椎病
頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)手指發(fā)麻,常伴隨頸部僵硬、肩背酸痛。可能與長(zhǎng)期低頭、頸椎勞損有關(guān)??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、紅外線理療緩解癥狀,遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和抗炎藥物。
3、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí),易出現(xiàn)夜間手指麻木,多見(jiàn)于拇指、食指和中指。常因長(zhǎng)期重復(fù)性手部動(dòng)作或妊娠水腫導(dǎo)致。建議佩戴腕部支具固定,減少手腕彎曲,嚴(yán)重者可注射醋酸潑尼松龍注射液或行腕管松解術(shù)。
4、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變
長(zhǎng)期血糖控制不佳可能損傷末梢神經(jīng),表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性手指發(fā)麻,夜間加重。需監(jiān)測(cè)血糖并服用依帕司他片、硫辛酸膠囊等改善微循環(huán)藥物,同時(shí)加強(qiáng)足部護(hù)理防止?jié)儭?/p>
5、雷諾綜合征
寒冷或情緒緊張時(shí)血管痙攣,可導(dǎo)致手指間歇性蒼白、麻木,睡眠時(shí)體溫下降易誘發(fā)。需注意肢體保暖,避免吸煙,遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片擴(kuò)張血管。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),睡眠時(shí)穿戴寬松衣物,定期進(jìn)行手指屈伸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若麻木持續(xù)不緩解或伴隨肌力下降,需及時(shí)排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖,補(bǔ)充維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。冬季注意手部保暖,使用溫水洗手避免冷刺激。
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