吃什么能調(diào)理脾胃

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脾胃虛弱者可適量食用山藥、小米、南瓜、紅棗、猴頭菇等食物，也可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補中益氣丸、保和丸、四君子湯等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體證型選擇調(diào)理方案。

一、食物

1、山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進消化吸收，其黏蛋白成分可保護胃黏膜。適合脾虛食少、久瀉不止者蒸煮食用，但濕熱積滯者不宜過量。

2、小米

小米富含B族維生素和色氨酸，易消化吸收，能緩解脾胃虛寒引起的反胃嘔吐?？纱钆淠瞎习局?，胃酸過多者應(yīng)控制食用量。

3、南瓜

南瓜所含果膠能吸附胃腸毒素，膳食纖維促進蠕動。對脾胃濕熱導(dǎo)致的食欲不振有效，建議蒸食或煮湯，糖尿病患者需注意攝入量。

4、紅棗

紅棗補中益氣，改善氣血不足型脾胃功能減退。每日3-5顆為宜，含糖量較高，濕熱體質(zhì)及糖尿病患者應(yīng)減少食用。

5、猴頭菇

猴頭菇含多糖體和氨基酸，能修復(fù)胃黏膜損傷。適用于慢性胃炎患者煲湯食用，對菌類過敏者禁用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

用于脾虛濕盛證，改善食欲不振、大便溏稀。含人參、茯苓等成分，感冒發(fā)熱期間禁用，服藥期間忌食生冷油膩。

2、香砂養(yǎng)胃丸

針對胃陽不足型消化不良，緩解胃痛脹滿。木香、砂仁等成分溫中和胃，陰虛火旺者慎用。

3、補中益氣丸

主治中氣下陷所致腹脹久瀉，含黃芪、白術(shù)等升陽舉陷。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、保和丸

適用于食積停滯證，消除噯腐吞酸癥狀。含山楂、神曲等消食藥材，孕婦及哺乳期婦女不宜服用。

5、四君子湯

經(jīng)典健脾方劑，改善面色萎黃、氣短乏力。由人參、白術(shù)等組成，外感病邪時暫停使用。

脾胃調(diào)理需長期堅持，日常應(yīng)規(guī)律進食溫?zé)彳洜€食物，避免暴飲暴食。可配合艾灸足三里穴，適度進行八段錦等舒緩運動。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、黑便等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。所有藥物使用前應(yīng)經(jīng)中醫(yī)辨證，不可自行配伍服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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