11周的胎兒身長約4-6厘米，體重約8-14克，已具備基本人體形態(tài)，頭部占比較大，四肢可活動(dòng)，主要器官開始分化發(fā)育。

1、外形特征

11周胎兒頭部約占身長的三分之一，面部輪廓逐漸清晰，眼瞼開始形成但尚未睜開，耳廓位置下移接近正常位置。手指和腳趾完全分離，指甲開始生長，皮膚呈半透明狀，可觀察到皮下血管。脊柱伸直，頸部發(fā)育使頭部可輕微轉(zhuǎn)動(dòng)，四肢關(guān)節(jié)具備活動(dòng)能力，超聲下可見踢腿或揮手動(dòng)作。

2、器官發(fā)育

大腦快速發(fā)育，每分鐘新增約25萬個(gè)神經(jīng)元。心臟完成四腔室結(jié)構(gòu)，心率達(dá)每分鐘120-160次，可通過多普勒超聲聽到胎心音。消化系統(tǒng)初具功能，腸道開始蠕動(dòng)，肝臟開始分泌膽汁。腎臟開始產(chǎn)生尿液并排入羊膜腔，肺臟形成初級(jí)支氣管樹但尚未具備呼吸功能。

3、運(yùn)動(dòng)能力

胎兒在羊水中可自主活動(dòng)，包括伸展四肢、握拳、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作，但因體積較小，孕婦通常尚未能感知胎動(dòng)。神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性逐步增強(qiáng)，觸碰眼瞼或手掌時(shí)會(huì)引發(fā)反射性躲避或抓握反應(yīng)。膈肌出現(xiàn)不規(guī)律收縮，為出生后的呼吸動(dòng)作做準(zhǔn)備。

4、營養(yǎng)需求

胎盤完全形成并承擔(dān)營養(yǎng)交換功能，通過臍帶向胎兒輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。此階段需要充足葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷，每日需補(bǔ)充400-800微克。蛋白質(zhì)需求增加以支持器官發(fā)育，孕婦每日應(yīng)攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白。鈣質(zhì)沉積加速，每日需1000-1300毫克促進(jìn)骨骼鈣化。

5、超聲表現(xiàn)

經(jīng)陰道超聲可清晰顯示胎兒結(jié)構(gòu)，頂臀長測(cè)量誤差不超過3天。鼻骨可見性篩查染色體異常風(fēng)險(xiǎn)，頸項(xiàng)透明層厚度正常值小于2.5毫米。多普勒超聲可評(píng)估臍動(dòng)脈血流阻力指數(shù)，正常范圍為0.6-0.8。三維超聲能立體顯示胎兒面部特征，但受胎位影響可能需多次掃描。

此階段孕婦應(yīng)保持均衡飲食，適量增加奶制品、深海魚類和綠葉蔬菜攝入，避免生肉、未滅菌乳制品等高風(fēng)險(xiǎn)食物。每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步或孕婦瑜伽，睡眠時(shí)建議采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。嚴(yán)格遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素，避免接觸輻射、化學(xué)毒物等致畸因素，出現(xiàn)陰道流血或劇烈腹痛需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，下次重要檢查為12周的NT篩查和早期唐氏綜合征血清學(xué)檢查。