感冒頭疼，有點(diǎn)低燒怎么辦

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感冒頭疼伴低燒可通過(guò)多飲水、物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、保持休息、監(jiān)測(cè)體溫等方式緩解。感冒頭疼伴低燒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、合并細(xì)菌感染、環(huán)境刺激等因素引起。

1、多飲水

每日飲用溫水1500-2000毫升有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)病毒排出?？蛇m當(dāng)飲用蜂蜜水或檸檬水補(bǔ)充維生素C，避免飲用含糖量高的飲料。若出現(xiàn)排尿減少或口干加重需警惕脫水。

2、物理降溫

體溫未超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭額頭、腋窩等部位，每次擦拭5-10分鐘。禁止使用酒精擦浴，嬰幼兒可貼退熱貼。物理降溫后30分鐘需復(fù)測(cè)體溫，持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天應(yīng)就醫(yī)。

3、服用解熱鎮(zhèn)痛藥

對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可緩解頭疼和低燒。用藥前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，避免與其他感冒藥重復(fù)使用。胃腸道不適者宜選用對(duì)乙酰氨基酚。

4、保持休息

每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。臥床時(shí)可抬高頭部15-20度減輕鼻塞。保持室內(nèi)濕度50%-60%，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。

5、監(jiān)測(cè)體溫

每4小時(shí)測(cè)量一次腋溫并記錄，觀察體溫變化趨勢(shì)。若體溫持續(xù)超過(guò)38.5℃或出現(xiàn)嗜睡、皮疹等癥狀應(yīng)立即就診。兒童體溫上升過(guò)快需警惕熱性驚厥。

感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激飲食。保持每日30分鐘溫和活動(dòng)如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。癥狀加重或出現(xiàn)膿涕、胸痛等表現(xiàn)時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)等檢查?；謴?fù)期注意保暖，外出佩戴口罩減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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