卵巢癌運動有哪些
3558次瀏覽
卵巢癌患者可根據(jù)病情選擇低強度有氧運動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練及日常活動等運動方式，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整強度。
1、低強度有氧運動
如散步、慢速騎行或水中活動，有助于改善心肺功能且關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)小。術(shù)后恢復(fù)期患者可從每次10分鐘開始逐步增加時長，避免跳躍或快速轉(zhuǎn)向動作。
2、抗阻訓(xùn)練
使用彈力帶或自重訓(xùn)練增強肌肉力量，每周2-3次。重點鍛煉核心肌群以緩解腰背疼痛，但腹腔積液患者需避免腹部加壓動作。
3、柔韌性練習(xí)
瑜伽或靜態(tài)拉伸可維持關(guān)節(jié)活動度，化療期間宜選擇坐姿或仰臥位動作。注意避開手術(shù)切口部位，拉伸幅度以無痛感為限。
4、平衡訓(xùn)練
單腿站立或腳跟行走能預(yù)防跌倒，尤其適合鉑類藥物導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變的患者。需在扶手旁或家屬監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。
5、日?；顒?/h3>
家務(wù)勞動、園藝等低耗能活動可保持基礎(chǔ)代謝。大量腹水或血小板低下者應(yīng)減少彎腰、提重物等動作。
運動前后需監(jiān)測疲勞程度，出現(xiàn)頭暈、氣促或疼痛加劇應(yīng)立即停止。治療期間優(yōu)先選擇室內(nèi)運動避免感染風(fēng)險，營養(yǎng)補充應(yīng)與運動消耗匹配。建議制定個性化運動計劃前進(jìn)行心肺功能評估，定期復(fù)查調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
卵巢癌適應(yīng)哪些運動
卵巢癌患者適合進(jìn)行低強度有氧運動、抗阻力訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練及水中運動等。運動需根據(jù)個體病情和體能調(diào)整，避免劇烈活動。
卵巢癌運動禁忌有哪些
日常生活中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉能夠保證身體體質(zhì)的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由于工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護(hù)，而運動也是非常少的。在臨床上，根據(jù)調(diào)查顯示，卵巢癌患者當(dāng)中有很多一部分是不經(jīng)常運動的，所以，運動對疾病的預(yù)防還是非常有效的。
卵巢癌不能做哪些運動
卵巢癌患者應(yīng)避免高強度、劇烈震動或增加腹壓的運動，如快速跑跳、負(fù)重深蹲、仰臥起坐等。運動選擇需結(jié)合病情階段和治療方案，以低強度有氧運動為主。
適合卵巢癌的運動有哪些
卵巢癌適合做什么運動?運動是一個不錯的病情康復(fù)方法，可以幫助患者緩解不良癥狀，在運動中還可以提高身體的免疫力。那么，患者應(yīng)該適合做哪些運動呢?讓我們聽聽專家的詳細(xì)介紹吧。
卵巢癌運動有哪些方法
卵巢癌患者可根據(jù)病情選擇低強度有氧運動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、呼吸訓(xùn)練及水中運動等方法。運動需在醫(yī)生評估后循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。
得了卵巢癌可以運動嗎
大家都知道卵巢癌是女性常見的一種惡性腫瘤，卵巢癌在平時不易被發(fā)現(xiàn)，但是近年來因卵巢癌死亡的人數(shù)在增加，卵巢癌真正的病因目前尚不是很清楚，但是據(jù)研究發(fā)現(xiàn)與年齡、生育、血型、精神因素及環(huán)境等有很大的關(guān)系。
卵巢癌運動注意事項有哪些
卵巢癌患者運動需根據(jù)治療階段和身體狀況調(diào)整，主要注意事項有避免劇烈運動、控制運動強度、選擇低沖擊項目、監(jiān)測身體反應(yīng)、結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練等。1、避免劇烈運動卵巢癌患者術(shù)后或化療期間應(yīng)禁止跑跳、球類等劇烈活動。劇烈運動可能加重腹腔...
.jpg)
