女人腳長疼是什么原因
女性腳掌疼痛可能與足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、扁平足、拇外翻、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。足底筋膜炎常因長時間站立或行走引發(fā)足底筋膜勞損；痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與尿酸結(jié)晶沉積相關(guān)；扁平足和拇外翻屬于足部結(jié)構(gòu)異常；骨質(zhì)疏松則多見于絕經(jīng)后女性。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行處理延誤病情。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足跟至前足部位的筋膜無菌性炎癥，晨起第一步疼痛明顯，活動后減輕但久站加重?？赡芘c長期穿高跟鞋、過度運動有關(guān)。急性期建議冰敷緩解，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合足底拉伸訓(xùn)練。嚴重者需考慮體外沖擊波治療。
2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)發(fā)作時第一跖趾關(guān)節(jié)常見突發(fā)紅腫熱痛，血尿酸水平超過正常值。與高嘌呤飲食、飲酒等因素相關(guān)。急性期需限制活動，醫(yī)生可能開具秋水仙堿片、塞來昔布膠囊等藥物。慢性期需長期服用非布司他片控制尿酸，每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上。
3、扁平足
足弓塌陷導(dǎo)致足部緩沖能力下降，長時間行走后足底肌肉疲勞疼痛。兒童期發(fā)病多為先天性，成人可能繼發(fā)于肌腱損傷。建議使用定制矯形鞋墊支撐足弓，避免赤足行走。嚴重畸形需進行距下關(guān)節(jié)制動術(shù)等手術(shù)治療。
4、拇外翻
第一跖趾關(guān)節(jié)向外側(cè)偏斜形成骨贅，穿窄頭鞋時前足擠壓疼痛明顯。遺傳因素占主要病因，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也可能誘發(fā)。輕度可通過分趾墊緩解，中重度需行截骨矯形術(shù)。術(shù)后需穿戴前足減壓鞋6-8周。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降導(dǎo)致骨量減少，足部承重骨微骨折引發(fā)慢性疼痛。骨密度T值低于負2.5可確診?；A(chǔ)治療需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，疼痛劇烈時聯(lián)用鮭降鈣素注射液。每日需攝入300毫升牛奶等高鈣食物。
日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的運動鞋，避免連續(xù)行走超過1小時。每晚用40℃溫水泡腳15分鐘促進血液循環(huán)，體重超標者需控制BMI在24以下。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或夜間痛醒需及時進行X線、MRI檢查，糖尿病患者要特別注意足部皮膚破損的預(yù)防護理。
