血糖高需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理、血糖監(jiān)測(cè)和定期就醫(yī)。血糖高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

1、飲食控制

血糖高患者應(yīng)減少精制糖和高升糖指數(shù)食物的攝入，如白米飯、白面包等。增加膳食纖維的攝入，如全谷物、蔬菜等，有助于延緩糖分吸收。避免高脂肪、高鹽食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類、豆類，保持飲食均衡。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。避免久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖發(fā)生。

3、藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不可自行增減藥量或停藥，定期復(fù)查評(píng)估藥物療效。注意藥物不良反應(yīng)，如低血糖、胃腸道不適等。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖控制情況。記錄血糖值變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，反映長(zhǎng)期血糖控制水平。

5、定期就醫(yī)

定期復(fù)診評(píng)估并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，如眼底檢查、腎功能檢查等。出現(xiàn)異常癥狀如視力模糊、手腳麻木等及時(shí)就醫(yī)。接受專業(yè)指導(dǎo)，調(diào)整生活方式和用藥方案。

血糖高患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。出現(xiàn)任何不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可延誤治療。