女人容易掉頭發(fā)
女性脫發(fā)可能與遺傳因素、激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等有關(guān)。脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并干預(yù)。
1、遺傳因素
部分女性脫發(fā)與家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為毛囊對雄激素敏感導(dǎo)致的脫發(fā)。這類脫發(fā)通常從發(fā)際線或頭頂開始稀疏，可能伴隨頭皮油脂分泌增多。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物，嚴重者可考慮毛發(fā)移植。
2、激素變化
孕期、產(chǎn)后、更年期等階段的激素波動會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄但無特定脫發(fā)區(qū)域。產(chǎn)后脫發(fā)通常在6-12個月內(nèi)自行恢復(fù)，更年期脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用雌激素補充劑或養(yǎng)血生發(fā)膠囊進行調(diào)理。
3、營養(yǎng)失衡
長期節(jié)食減肥、缺鐵性貧血、蛋白質(zhì)攝入不足等會導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。建議每日攝入足量瘦肉、動物肝臟、雞蛋等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，配合維生素B族片劑補充。血常規(guī)檢查顯示血紅蛋白低于110g/L時需要藥物干預(yù)。
4、精神壓力
長期焦慮緊張會引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，特征為突發(fā)圓形脫發(fā)斑或洗頭時大量脫發(fā)?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，醫(yī)生可能開具谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。
5、疾病因素
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病常伴脫發(fā)癥狀。甲亢患者頭發(fā)細軟易折，甲減者毛發(fā)干燥稀疏，需治療原發(fā)病。多囊患者可遵醫(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合酮康唑洗劑控制頭皮出油。
日常建議選用無硅油洗發(fā)水，避免頻繁燙染，每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)。洗頭水溫不超過40攝氏度，吹風(fēng)機保持20厘米距離。保證每日7-8小時睡眠，適量補充黑芝麻、核桃等堅果類食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時到皮膚科就診。
