月子期間腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用益生菌、及時就醫(yī)等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當、受涼、感染、激素變化、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

月子期間腹瀉需避免生冷、油膩及刺激性食物，選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米湯、小米粥、軟面條等。少量多餐，減輕胃腸負擔。可適量食用蒸蘋果、山藥等具有收斂作用的食物。

2、補充水分

腹瀉可能導致脫水，需少量多次飲用溫開水或淡鹽水，也可選擇口服補液鹽散。避免含糖飲料加重腸道滲透壓。哺乳期媽媽更需保證每日2000-3000毫升液體攝入。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋熱敷下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣，促進局部血液循環(huán)。注意溫度避免燙傷，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位。

4、服用益生菌

可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。避免與抗生素同服，需間隔2小時以上。儲存時注意避光防潮。

5、及時就醫(yī)

若腹瀉每日超過5次，持續(xù)2天未緩解，或伴隨發(fā)熱、血便、嚴重脫水等癥狀，需立即就醫(yī)?？赡芘c細菌性痢疾、產(chǎn)褥感染等疾病有關(guān)，需完善便常規(guī)、血常規(guī)等檢查。

月子期間需注意腹部保暖，穿著棉質(zhì)衣物避免受涼；如廁后及時清潔會陰，預(yù)防感染；記錄排便次數(shù)和性狀變化；哺乳前清潔雙手和乳頭；保持居室通風但避免直接吹風；適當臥床休息，避免過早勞累；若需用藥必須告知醫(yī)生哺乳情況，避免影響嬰兒健康。