夏天泡水喝的中藥有哪些
夏天適合泡水喝的中藥主要有金銀花、菊花、薄荷、陳皮、甘草等，具有清熱解暑、生津止渴等功效。
一、金銀花
金銀花性寒味甘，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。夏天用金銀花泡水喝可以幫助緩解暑熱引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。金銀花含有綠原酸、木犀草苷等成分，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。脾胃虛寒者不宜長期飲用。
二、菊花
菊花性微寒味甘苦，歸肺、肝經(jīng)，具有散風清熱、平肝明目的功效。夏天用菊花泡水喝可以緩解頭暈目眩、目赤腫痛等暑熱癥狀。菊花含有黃酮類化合物，具有抗氧化作用。陽虛體質(zhì)者應避免過量飲用。
三、薄荷
薄荷性涼味辛，歸肺、肝經(jīng)，具有疏風散熱、清利頭目的功效。夏天用薄荷泡水喝可以緩解暑熱引起的頭痛、咽喉腫痛等癥狀。薄荷含有薄荷醇，能刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，產(chǎn)生清涼感。孕婦及體虛多汗者慎用。
四、陳皮
陳皮性溫味辛苦，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。夏天用陳皮泡水喝可以幫助改善暑濕引起的食欲不振、脘腹脹滿等癥狀。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能促進消化液分泌。陰虛內(nèi)熱者不宜長期服用。
五、甘草
甘草性平味甘，歸心、肺、脾、胃經(jīng)，具有補脾益氣、清熱解毒的功效。夏天用甘草泡水喝可以緩解暑熱引起的心悸氣短、咽喉腫痛等癥狀。甘草含有甘草甜素，具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。高血壓患者及水腫者應慎用。
夏季飲用中藥茶飲時應注意根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的中藥材，避免過量飲用。體質(zhì)偏寒者可適量加入生姜、紅棗等溫性藥材調(diào)和；體質(zhì)偏熱者可搭配荷葉、淡竹葉等清熱藥材。飲用中藥茶飲期間應避免食用生冷、油膩食物，保持飲食清淡。若出現(xiàn)不適癥狀應及時停用并咨詢中醫(yī)師。平時還應注意保持充足睡眠，避免長時間暴曬，適當補充水分，做好防暑降溫措施。
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