打疫苗后胳膊疼可通過(guò)熱敷、適當(dāng)活動(dòng)、冷敷、藥物緩解、觀察癥狀等方式處理。疫苗注射后的局部疼痛通常由免疫反應(yīng)、注射損傷、個(gè)體敏感度等因素引起。

1、熱敷

接種疫苗后24小時(shí)可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-50℃，每次10-15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝物清除，緩解肌肉緊張。注意避免燙傷，皮膚破損或發(fā)紅時(shí)禁用。

2、適當(dāng)活動(dòng)

輕柔旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)或做擺臂動(dòng)作，每日3-5次，每次2-3分鐘。適度活動(dòng)可防止肌肉僵硬，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。兒童接種后家長(zhǎng)可輔助進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)。

3、冷敷

注射后立即冷敷能減輕初期腫脹疼痛，用毛巾包裹冰袋敷10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷適用于注射后6小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)的明顯紅腫，但皮膚感覺(jué)異常者慎用。

4、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉凝膠。藥物需間隔4-6小時(shí)使用，連續(xù)服用不超過(guò)3天。禁止自行使用阿司匹林等抗凝藥物。

5、觀察癥狀

關(guān)注是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈疼痛、皮膚潰爛或淋巴結(jié)腫大。若48小時(shí)后疼痛加劇或范圍擴(kuò)大，需排查感染、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。糖尿病患者需加強(qiáng)注射部位觀察。

接種后保持注射部位清潔干燥，24小時(shí)內(nèi)避免沾水。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉。保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度疲勞。如出現(xiàn)持續(xù)低熱可增加飲水量，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)測(cè)體溫變化。疫苗接種后2-3天內(nèi)減少上肢負(fù)重，女性建議暫緩佩戴過(guò)緊胸衣。若疼痛伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肩手綜合征等異常反應(yīng)。