男士經(jīng)常腰疼是什么原因引起的
男士經(jīng)常腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。長(zhǎng)期久坐、重體力勞動(dòng)、受涼等因素可能誘發(fā)或加重癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累有關(guān)。患者可能出現(xiàn)腰部酸脹、僵硬感，晨起或久坐后癥狀加重。建議避免久坐久站，每1-2小時(shí)活動(dòng)腰部，局部熱敷有助于緩解癥狀。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出常因椎間盤退變或外傷導(dǎo)致，典型表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛?？人浴澭鼤r(shí)疼痛加劇，可能伴隨下肢麻木無力。急性期需臥床休息，可配合腰椎牽引治療。醫(yī)生可能建議使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可引起突發(fā)性腰部絞痛，常向會(huì)陰部放射，可能伴有血尿、尿頻等癥狀。建議每日飲水2000毫升以上，限制高草酸食物攝入。疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓等解痙止痛藥物，必要時(shí)需體外沖擊波碎石治療。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎屬于慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間腰骶部疼痛，活動(dòng)后減輕。隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)脊柱活動(dòng)受限。確診后需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制炎癥，配合游泳等康復(fù)鍛煉。
5、骨質(zhì)疏松
中老年男性骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛，身高變矮。建議增加奶制品、豆制品攝入，適當(dāng)曬太陽。醫(yī)生可能開具阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物，嚴(yán)重骨折需椎體成形術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-5次游泳、小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，寒冷季節(jié)做好腰部保暖。若腰痛持續(xù)超過2周不緩解，或伴隨發(fā)熱、下肢無力、大小便異常等癥狀，須及時(shí)至骨科或泌尿外科就診。飲食上適當(dāng)增加牛奶、綠葉蔬菜等含鈣食物，控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。
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