正常人多久測一次血糖
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正常人一般每年測1-2次血糖，具體頻率可根據(jù)年齡、家族史、體重變化等因素調(diào)整。
血糖檢測是評估代謝健康的重要方式，無糖尿病高危因素的成年人建議每年檢測1次空腹血糖或糖化血紅蛋白。40歲以上人群、超重或肥胖者、有糖尿病家族史者、妊娠期糖尿病史女性等高風(fēng)險群體，可增加至每年2次檢測。檢測方式包括社區(qū)醫(yī)院提供的指尖血快速檢測或靜脈血化驗(yàn)，空腹血糖檢測需禁食8小時以上，隨機(jī)血糖檢測則無時間限制。若檢測結(jié)果處于正常值上限或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，需進(jìn)一步做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。
日常應(yīng)保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，避免長期熬夜和過度壓力。若檢測發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過6.1mmol/L或隨機(jī)血糖超過7.8mmol/L，建議內(nèi)分泌科就診排查糖尿病前期或糖尿病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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