腰部兩側(cè)隱隱作痛
腰部兩側(cè)隱隱作痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、婦科疾病或強直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷,表現(xiàn)為兩側(cè)隱痛,活動后加重??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解,避免久坐久站。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起腰部鈍痛,常伴隨排尿異常。需進行超聲檢查確診,較小結(jié)石可通過多飲水促進排出,必要時需體外碎石。
3、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根可導致放射性疼痛,早期表現(xiàn)為腰部隱痛??赏ㄟ^腰椎MRI確診,輕度突出可嘗試牽引治療,嚴重者需手術(shù)干預。
4、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科問題可能放射至腰部,表現(xiàn)為周期性隱痛。需婦科檢查結(jié)合超聲診斷,針對性抗感染或激素治療。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病早期表現(xiàn)為晨僵和腰部隱痛,活動后減輕。需風濕免疫科就診,通過血液檢測和影像學檢查確診,生物制劑可延緩病情進展。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免腰部受涼,睡眠選擇硬度適中的床墊??蛇M行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量,疼痛發(fā)作期間減少彎腰動作。飲食上適當補充鈣質(zhì)和維生素D,控制體重減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀,須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。




