如何區(qū)分頸椎病和落枕
頸椎病和落枕可通過(guò)發(fā)病機(jī)制、癥狀持續(xù)時(shí)間、疼痛特點(diǎn)、伴隨癥狀及影像學(xué)檢查進(jìn)行區(qū)分。頸椎病是慢性退行性疾病，落枕是急性肌肉勞損。
頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤退變或骨質(zhì)增生引起，疼痛呈持續(xù)性且可能伴隨上肢麻木、頭暈。落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受涼導(dǎo)致，疼痛局限且活動(dòng)受限明顯但無(wú)神經(jīng)癥狀。頸椎病疼痛范圍可擴(kuò)散至肩背，落枕疼痛多集中在單側(cè)頸部。頸椎病可能出現(xiàn)行走不穩(wěn)等脊髓壓迫癥狀，落枕僅表現(xiàn)為頸部僵硬。頸椎病影像學(xué)可見(jiàn)椎間隙狹窄或骨贅形成，落枕影像學(xué)檢查通常無(wú)異常。
頸椎病需要長(zhǎng)期綜合治療，落枕多在1周內(nèi)自愈。頸椎病可能需藥物或手術(shù)干預(yù)，落枕通過(guò)熱敷和休息即可緩解。頸椎病易復(fù)發(fā)且進(jìn)行性加重，落枕復(fù)發(fā)概率低且不遺留后遺癥。頸椎病多見(jiàn)于中老年人，落枕可發(fā)生于任何年齡段。頸椎病治療需針對(duì)病因，落枕治療以對(duì)癥為主。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。頸部保暖可預(yù)防落枕，定期頸部鍛煉有助于延緩頸椎退變。出現(xiàn)持續(xù)頸部不適或神經(jīng)癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行推拿或?yàn)E用止痛藥物。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)頸部肌肉力量。
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