心臟突然跳得很快怎么自救

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心臟突然跳得很快可通過(guò)深呼吸、刺激迷走神經(jīng)、調(diào)整體位、補(bǔ)充電解質(zhì)、及時(shí)就醫(yī)等方式自救。這種情況可能與情緒激動(dòng)、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心肌缺血等因素有關(guān)。

1、深呼吸

立即停止活動(dòng)，采用腹式呼吸法緩慢深呼吸。吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，重復(fù)進(jìn)行5-10次。深呼吸能激活副交感神經(jīng)，幫助降低心率。避免過(guò)度換氣導(dǎo)致頭暈，呼吸頻率控制在每分鐘6-8次為宜。

2、刺激迷走神經(jīng)

用冰毛巾敷臉或短暫屏氣后用力呼氣，能通過(guò)潛水反射原理刺激迷走神經(jīng)。也可嘗試輕壓眼球或按摩頸動(dòng)脈竇，但老年人及心血管疾病患者慎用。該方法對(duì)室上性心動(dòng)過(guò)速效果較好。

3、調(diào)整體位

立即采取蹲位或平臥位，雙腿抬高超過(guò)心臟水平。該姿勢(shì)能增加靜脈回流，改善心臟充盈，對(duì)體位性心動(dòng)過(guò)速效果明顯。避免突然站立或劇烈轉(zhuǎn)身，防止誘發(fā)暈厥。

4、補(bǔ)充電解質(zhì)

飲用含鉀、鎂的電解質(zhì)水或進(jìn)食香蕉等食物。電解質(zhì)紊亂可能誘發(fā)心律失常，適量補(bǔ)充有助于穩(wěn)定心肌細(xì)胞膜電位。避免一次性大量飲水，以防加重心臟負(fù)荷。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴隨胸痛、呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀，或持續(xù)超過(guò)15分鐘未緩解，須立即撥打急救電話。可能是陣發(fā)性室上速、房顫等嚴(yán)重心律失常，需心電圖確診。既往有心臟病史者應(yīng)隨身攜帶急救藥物。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和情緒波動(dòng)；限制咖啡因和酒精攝入；定期監(jiān)測(cè)血壓和心率；冠心病患者需遵醫(yī)囑服用美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥物。突發(fā)心悸時(shí)記錄發(fā)作時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。建議學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備有自動(dòng)體外除顫器更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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