懷孕期間出現(xiàn)風(fēng)熱感冒可通過多喝水、飲食調(diào)理、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥、保持休息等方式緩解。風(fēng)熱感冒通常由外感風(fēng)熱邪氣、免疫力下降、環(huán)境干燥、過度勞累、合并細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

孕婦每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，溫水或淡蜂蜜水有助于稀釋呼吸道分泌物。避免飲用含糖量高的果汁或冷飲，以免刺激咽喉加重咳嗽癥狀?？缮倭慷啻物嬘镁栈ú?、金銀花露等具有清熱作用的飲品。

2、飲食調(diào)理

選擇冬瓜、梨、白蘿卜等清熱生津的食材，制作冰糖燉梨、蘿卜蜂蜜飲等食療方。避免食用羊肉、桂圓等溫補性食物，忌食辛辣刺激及油炸食品。每日可少量食用獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果。

3、物理降溫

體溫不超過38.5℃時采用溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方式。保持室內(nèi)溫度22-24℃，濕度50%-60%。用生理鹽水清洗鼻腔緩解鼻塞，淡鹽水漱口減輕咽痛。禁止使用酒精擦浴或冰敷等刺激性降溫方法。

4、遵醫(yī)囑用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。合并細(xì)菌感染時可能需要阿莫西林膠囊、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，避免使用阿司匹林等可能影響胎兒的藥物。

5、保持休息

保證每日8-10小時睡眠，午間休息30-60分鐘。采用半臥位緩解鼻塞引起的睡眠障礙。避免長時間使用電子產(chǎn)品，減少環(huán)境噪音干擾。進行深呼吸練習(xí)等放松活動，保持情緒穩(wěn)定。

孕婦需保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，每日開窗2-3次每次30分鐘。穿著純棉透氣衣物，出汗后及時更換。監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)胎動異常應(yīng)立即就醫(yī)。注意與其他感冒患者保持距離，飯前便后規(guī)范洗手?？蛇m當(dāng)進行散步等低強度運動，但避免人群密集場所。飲食上增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助提升免疫力。