廁所蹲久了可能會(huì)得痔瘡。長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿會(huì)增加肛門周圍靜脈壓力，導(dǎo)致血液回流受阻，可能誘發(fā)或加重痔瘡。

排便時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿會(huì)使肛門直腸部位持續(xù)受壓，靜脈血液回流受阻，局部血管擴(kuò)張充血。當(dāng)壓力超過靜脈壁承受能力時(shí)，血管可能膨出形成痔瘡。這種情況在排便時(shí)間超過10分鐘時(shí)更為明顯。日常排便應(yīng)控制在5分鐘以內(nèi)，避免久蹲。有便秘問題的人群更需注意，排便困難時(shí)不要過度用力或延長(zhǎng)如廁時(shí)間。

部分人群因職業(yè)需要長(zhǎng)期保持蹲姿，如建筑工人、農(nóng)民等，這類人群痔瘡發(fā)病率相對(duì)較高。孕婦由于子宮增大壓迫盆腔靜脈，加上激素變化導(dǎo)致血管擴(kuò)張，也屬于痔瘡高發(fā)人群。存在肛門括約肌松弛或靜脈瓣功能不全的個(gè)體，久蹲后更容易出現(xiàn)痔瘡癥狀。遺傳因素也可能影響靜脈壁強(qiáng)度，增加痔瘡發(fā)生概率。

預(yù)防痔瘡需建立良好排便習(xí)慣，避免久蹲久坐。飲食中增加膳食纖維攝入，如全谷物、西藍(lán)花、蘋果等，有助于軟化糞便。每天飲用足夠水分，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。出現(xiàn)肛門不適、出血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行使用藥物延誤病情。痔瘡早期可通過調(diào)整生活方式改善，嚴(yán)重者可能需要藥物治療或手術(shù)干預(yù)。