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孕期小腹墜痛怎么辦

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孕期小腹墜痛可通過臥床休息、熱敷、調(diào)整姿勢、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕期小腹墜痛通常由子宮增大、韌帶牽拉、假性宮縮、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)等原因引起。

1、臥床休息

孕期小腹墜痛可能是子宮增大壓迫周圍組織所致。建議立即停止活動，采取左側(cè)臥位休息，減輕子宮對血管和神經(jīng)的壓迫。避免長時間站立或行走，使用孕婦枕支撐腹部和腰部。若疼痛持續(xù)超過1小時不緩解，需聯(lián)系醫(yī)生。

2、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能緩解韌帶拉伸引起的牽涉痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高，防止?fàn)C傷皮膚。合并陰道出血或規(guī)律宮縮時禁止熱敷。

3、調(diào)整姿勢

突然改變體位可能引發(fā)圓韌帶疼痛。起身時應(yīng)先側(cè)身再用手臂支撐緩慢坐起，避免直接仰臥起坐。久坐時在腰部墊靠枕，保持脊柱自然彎曲。練習(xí)凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌力量，減輕子宮下墜感。

4、補充水分

脫水可能誘發(fā)假性宮縮。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升，少量多次飲用溫水。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。避免含咖啡因飲料，可適量飲用椰子水補充電解質(zhì)。

5、就醫(yī)檢查

若墜痛伴隨陰道出血、腰酸背痛、胎動減少，需立即就診。醫(yī)生可能進(jìn)行超聲檢查評估宮頸長度，開具黃體酮膠囊保胎。泌尿系統(tǒng)感染需用頭孢克肟顆粒治療，先兆流產(chǎn)需使用地屈孕酮片。

孕期需保持大便通暢，每日攝入25克膳食纖維，適量食用西梅、火龍果等通便水果。穿著托腹帶分擔(dān)腹部壓力，選擇平底防滑鞋。記錄胎動變化，避免提重物和性生活。保持會陰清潔，使用pH4.5的弱酸性洗液。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱等癥狀時須及時就醫(yī)，禁止自行服用止痛藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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