基孔肯雅熱康復(fù)期注意事項有哪些
基孔肯雅熱康復(fù)期需注意休息、營養(yǎng)補充、關(guān)節(jié)護理、癥狀監(jiān)測及預(yù)防蚊蟲叮咬。該病是由基孔肯雅病毒引起的急性傳染病，康復(fù)期管理有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛等后遺癥并防止復(fù)發(fā)。
1、休息
康復(fù)期應(yīng)保證充足睡眠，避免過度勞累。急性期后關(guān)節(jié)疼痛可能持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，臥床休息可減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。建議每日睡眠時間不少于8小時，白天可適當(dāng)短時午休。若出現(xiàn)頭暈或乏力加重，需立即停止活動并咨詢醫(yī)生。
2、營養(yǎng)補充
需攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如魚肉、雞蛋、西藍花等，幫助修復(fù)受損組織。每日飲水1.5-2升以促進代謝，避免高糖高脂飲食加重炎癥反應(yīng)。關(guān)節(jié)腫脹者可適量增加深海魚類攝入，其含有的歐米伽3脂肪酸有助于緩解炎癥。
3、關(guān)節(jié)護理
持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛可采取熱敷或溫水浸泡，溫度控制在40℃以下，每次15-20分鐘。避免關(guān)節(jié)受涼，夜間可使用護膝保暖?？祻?fù)后期可進行低強度伸展運動，如瑜伽或游泳，但需避免跑步等沖擊性活動。
4、癥狀監(jiān)測
每日記錄體溫及關(guān)節(jié)疼痛程度，若出現(xiàn)發(fā)熱復(fù)發(fā)、皮疹或活動障礙需及時就醫(yī)。部分患者可能并發(fā)心肌炎或葡萄膜炎，需關(guān)注心悸、視力模糊等異常表現(xiàn)?？祻?fù)初期每周復(fù)查血常規(guī)，直至炎癥指標(biāo)恢復(fù)正常。
5、防蚊措施
康復(fù)后仍具有傳染風(fēng)險，須使用蚊帳、驅(qū)蚊液等防止蚊蟲叮咬。居家環(huán)境需清除積水容器，安裝紗窗紗門。外出時穿淺色長袖衣物，避免在黎明黃昏等蚊蟲活躍時段進行戶外活動。社區(qū)滅蚊可有效阻斷病毒傳播鏈。
康復(fù)期飲食宜清淡易消化，可適量食用山藥、小米粥等健脾食物。避免辛辣刺激及海鮮類發(fā)物。保持居室通風(fēng)干燥，每日適度曬太陽有助于維生素D合成?？祻?fù)后3個月內(nèi)不建議進行劇烈運動或長途旅行，需逐步恢復(fù)體能。若關(guān)節(jié)癥狀持續(xù)超過6個月，應(yīng)至風(fēng)濕免疫科進一步評估。
