嬰幼兒飲食注意事項
嬰幼兒飲食需注意營養(yǎng)均衡、食物性狀適配發(fā)育階段、避免過敏原、控制進食量及培養(yǎng)良好飲食習慣。主要有母乳喂養(yǎng)優(yōu)先、輔食添加時機、食物性狀過渡、過敏風險規(guī)避、進食環(huán)境營造等要點。
1、母乳喂養(yǎng)優(yōu)先
6月齡內嬰兒應純母乳喂養(yǎng)，母乳含優(yōu)質蛋白、免疫球蛋白及消化酶，能降低腹瀉、呼吸道感染概率。母親需保持均衡飲食，避免攝入酒精、咖啡因等可能通過乳汁影響嬰兒的物質。無法母乳喂養(yǎng)時可選擇符合國家標準的嬰幼兒配方奶粉，按階段選擇一段或二段產(chǎn)品。
2、輔食添加時機
4-6月齡是引入輔食的關鍵窗口期，過早可能增加過敏風險，過晚會延緩咀嚼能力發(fā)展。首次添加應選強化鐵米粉等低敏食物，每次僅引入單一新食材，連續(xù)觀察3天無皮疹、腹瀉后再嘗試其他食物。家長需記錄飲食日志以便排查過敏源。
3、食物性狀過渡
6-8月齡以泥糊狀食物為主，8-10月齡過渡至碎末狀，10月齡后可嘗試軟爛小塊狀食物。性狀升級需結合嬰兒出牙情況和抓握能力，避免過硬、過黏或帶尖銳棱角的食物。每餐應包含主食、蔬菜和優(yōu)質蛋白，如南瓜小米粥搭配鱈魚泥。
4、過敏風險規(guī)避
常見致敏食物包括雞蛋清、海鮮、花生等，建議1歲后再逐步引入。家族有過敏史者更需謹慎，首次嘗試高敏食物前可咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)口周紅腫、嘔吐等癥狀應立即停止該食物，嚴重過敏需使用鹽酸腎上腺素自動注射筆緊急處理。
5、進食環(huán)境營造
固定餐椅和用餐時間有助于建立規(guī)律進食習慣，避免追喂、哄喂等行為。9月齡起可鼓勵自主進食，選擇防摔餐具和易抓握食物。進餐時家長需全程監(jiān)護，防止嗆噎意外，掌握海姆立克急救法等應急技能。
嬰幼兒飲食應隨月齡動態(tài)調整，定期監(jiān)測身高體重增長曲線。避免過早接觸調味品、含糖飲料及成人食品，2歲前每日鈉攝入不超過700毫克。出現(xiàn)持續(xù)拒食、生長遲緩或可疑過敏癥狀時，家長需及時帶嬰幼兒至兒科或兒童營養(yǎng)科就診評估。日常可記錄飲食種類、性狀及反應，為醫(yī)生提供詳細喂養(yǎng)史參考。
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