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血糖高吃的水果

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血糖高可以適量吃柚子、蘋果、櫻桃、草莓、梨等低升糖指數(shù)水果，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片、達格列凈片等藥物控制血糖。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1、柚子

柚子升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。其含有的鉻元素可能幫助改善胰島素敏感性，適合血糖高人群在兩餐間少量食用，每日建議不超過200克。

2、蘋果

蘋果果膠含量較高，可減緩腸道對葡萄糖的吸收速度。選擇脆蘋果連皮食用能獲取更多膳食纖維，單次食用量宜控制在半個中等大小蘋果以內(nèi)。

3、櫻桃

櫻桃富含花青素等抗氧化物質(zhì)，對改善胰島素抵抗有一定幫助。建議選擇新鮮酸櫻桃，每次食用10-15顆為宜，避免糖漬或罐頭制品。

4、草莓

草莓維生素C含量突出且碳水化合物含量低，升糖負荷較小。血糖高者可每日食用150克以內(nèi)新鮮草莓，搭配無糖酸奶可進一步降低血糖波動。

5、梨

梨的水分和膳食纖維比例均衡，其中庫爾勒香梨等品種升糖指數(shù)較低。食用時建議保留果皮，每次四分之一至半個為宜，避免榨汁飲用。

二、藥物

1、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，適用于餐后血糖升高為主的2型糖尿病患者。可能出現(xiàn)腹脹等胃腸反應，需隨第一口主食服用。

2、格列美脲片

格列美脲片屬于磺脲類促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意可能引發(fā)低血糖，服藥期間應規(guī)律監(jiān)測血糖。

3、鹽酸二甲雙胍緩釋片

鹽酸二甲雙胍緩釋片通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，是2型糖尿病基礎用藥。緩釋劑型可減少胃腸刺激，但腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、瑞格列奈片

瑞格列奈片為快速促泌劑，主要控制餐后血糖高峰。該藥起效快作用時間短，需在餐前15分鐘內(nèi)服用，漏餐時需暫停給藥。

5、達格列凈片

達格列凈片通過促進尿糖排泄降低血糖，兼具減重和降壓作用。使用期間需注意增加飲水并監(jiān)測泌尿生殖系統(tǒng)感染風險。

血糖高人群選擇水果需綜合考慮升糖指數(shù)和攝入量，建議將水果作為加餐分次食用，避免與主食同食。每日水果總量控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇帶皮完整果實。同時需配合血糖監(jiān)測，若進食后2小時血糖超過10mmol/L應調(diào)整品種或減量。合并糖尿病并發(fā)癥患者應在營養(yǎng)師指導下制定個體化飲食方案，藥物治療需嚴格遵循醫(yī)囑定期復診評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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