腿上密密麻麻的小紅點可通過保持皮膚清潔、冷敷緩解瘙癢、避免抓撓、使用外用藥物、及時就醫(yī)等方式處理。該癥狀可能由過敏反應、毛囊炎、濕疹、蟲咬皮炎、紫癜等原因引起。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。選擇無香精的溫和沐浴露，清洗后輕輕拍干水分，減少摩擦。清潔有助于去除皮膚表面過敏原或病原體，防止繼發(fā)感染。若紅點伴隨滲出液，可遵醫(yī)囑使用生理鹽水濕敷。

2、冷敷緩解瘙癢

將干凈毛巾浸入4-10℃冷水中擰干，敷于紅點處5-10分鐘，每日重復2-3次。低溫能收縮毛細血管，減輕局部充血和瘙癢感。冷敷后涂抹無刺激的保濕霜，如含神經酰胺的乳液。避免使用冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。

3、避免抓撓

修剪指甲并保持短平，夜間可佩戴棉質手套。抓撓會導致紅點破潰，增加細菌感染風險，可能引發(fā)膿皰瘡或蜂窩織炎。若瘙癢劇烈，可輕拍皮膚或按壓周圍區(qū)域替代抓撓。穿著寬松棉質衣物減少摩擦刺激。

4、使用外用藥物

過敏性或濕疹性紅點可遵醫(yī)囑涂抹丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效糖皮質激素藥膏。細菌性毛囊炎可用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。藥物使用前需清潔患處，薄涂后按摩至吸收，療程一般不超過2周。避免自行購買強效激素類藥物。

5、及時就醫(yī)

若紅點持續(xù)擴散、伴隨發(fā)熱或關節(jié)痛、按壓不褪色，需警惕過敏性紫癜或血小板異常。出血性紅點可能提示血管炎或凝血功能障礙，需完善血常規(guī)、凝血功能等檢查。醫(yī)生可能根據(jù)病因開具氯雷他定片、維生素C片等口服藥物，嚴重者需住院治療。

日常需避免接觸花粉、塵螨等常見過敏原，飲食上暫忌海鮮、辛辣食物。選擇透氣性好的衣物，運動后及時清潔汗液。觀察紅點變化情況，記錄可能誘因。若自行護理3天后無改善或出現(xiàn)水皰、潰爛，應立即至皮膚科就診，切勿延誤治療時機。