跑步后膝蓋后面的腿窩筋疼怎么回事

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膝蓋通常指膝關(guān)節(jié)，筋一般是指肌腱。跑步后膝關(guān)節(jié)后面的腿窩肌腱疼可能是乳酸堆積、扭傷、肌腱炎、腰椎間盤(pán)突出癥、半月板損傷等導(dǎo)致的，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行處理，必要時(shí)還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

1.乳酸堆積：若跑步的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，局部的肌肉可能產(chǎn)生過(guò)多乳酸，刺激肌肉組織引起上述情況。建議適當(dāng)休息，必要時(shí)可使用熱毛巾熱敷局部，促進(jìn)緩解癥狀。

2.扭傷：若肌肉出現(xiàn)扭傷，可能導(dǎo)致局部的疼痛癥狀，出現(xiàn)上述情況。此時(shí)可遵醫(yī)囑使用青鵬軟膏、布洛芬片、三七片等藥物進(jìn)行改善。

3.肌腱炎：若患者的肌腱和局部組織，有無(wú)菌性炎癥，可能會(huì)引起該疾病，炎癥刺激導(dǎo)致上述情況。此時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿司匹林片、吲哚美辛片、盤(pán)龍七片等藥物進(jìn)行改善。

4.腰椎間盤(pán)突出癥：該疾病可能壓迫局部的神經(jīng)根，刺激腿部的神經(jīng)，引起上述情況。建議遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行緩解。

5.半月板損傷：若跑步的姿勢(shì)不正確，或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致半月板組織受損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，引起上述情況。必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)半月板縫合術(shù)、部分半月板切除術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。

平時(shí)也要注意控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，保持健康、合理的飲食，還要保證規(guī)律的作息，對(duì)身體健康有利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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