肚子脹氣怎么辦老放屁還拉肚子
肚子脹氣、頻繁排氣伴隨腹瀉可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。此類癥狀通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、胃腸功能失調(diào)、食物不耐受、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、西蘭花等產(chǎn)氣食物攝入，選擇低纖維的米飯、面條等易消化主食。避免碳酸飲料和咀嚼口香糖，每日少量多餐，每餐控制在七分飽。乳糖不耐受者需避開乳制品，可替換為無乳糖牛奶或酸奶。
2、腹部按摩
以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩腹部，配合腹式呼吸促進(jìn)腸道蠕動。按摩前可涂抹薄荷精油增強(qiáng)效果，每次持續(xù)10-15分鐘，每日2-3次。注意力度輕柔，餐后1小時(shí)內(nèi)不宜按摩。
3、補(bǔ)充益生菌
選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。益生菌需冷藏保存，溫水送服避免與抗生素同服?？赏绞秤门莶?、納豆等發(fā)酵食品，持續(xù)補(bǔ)充2-4周。
4、熱敷腹部
使用40℃左右熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘緩解腸痙攣。熱敷后配合屈膝側(cè)臥體位幫助排氣，注意防止低溫燙傷。急性腹痛或皮膚破損時(shí)禁用該方法。
5、遵醫(yī)囑用藥
腸易激綜合征可選用匹維溴銨片調(diào)節(jié)胃腸動力，復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。感染性腹瀉需用蒙脫石散聯(lián)合鹽酸小檗堿片，細(xì)菌性腸炎應(yīng)加用諾氟沙星膠囊。所有藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常需記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免久坐并保持每日適度運(yùn)動。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便時(shí)需消化內(nèi)科就診，進(jìn)行便常規(guī)、腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。注意腹部保暖，規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)。
