鐵桿七的好處與功效
鐵桿七一般是指鐵皮石斛，具有滋陰清熱、益胃生津、潤肺止咳等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、肺燥咳嗽等癥狀。鐵皮石斛的好處主要有調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、保護(hù)胃腸黏膜、改善睡眠質(zhì)量、輔助降血糖。
1、調(diào)節(jié)免疫功能
鐵皮石斛中的多糖成分有助于增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，從而調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能。對于免疫力低下引起的反復(fù)感冒、乏力等癥狀有一定改善作用，可搭配黃芪、枸杞等藥材增強(qiáng)效果。
2、抗氧化
鐵皮石斛含有的石斛酚、聯(lián)芐類化合物能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期適量服用有助于延緩皮膚衰老，改善因氧化損傷導(dǎo)致的色斑、皺紋等問題。
3、保護(hù)胃腸黏膜
鐵皮石斛的黏液質(zhì)可在胃腸壁形成保護(hù)層，減少胃酸刺激，緩解慢性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛、反酸。常與白術(shù)、茯苓配伍使用，但胃寒腹瀉者慎用。
4、改善睡眠質(zhì)量
鐵皮石斛可通過滋陰降火作用調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對心腎不交型失眠伴有心悸、盜汗者效果較好。建議睡前用鮮品榨汁或與酸棗仁、柏子仁同煎服用。
5、輔助降血糖
鐵皮石斛多糖可能通過抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收，輔助控制餐后血糖。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合二甲雙胍片等藥物使用，但不可替代降糖治療。
使用鐵皮石斛時(shí)建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，鮮品每日用量不超過20克，干品不超過10克。脾胃虛寒者應(yīng)配伍生姜、紅棗以中和寒性，感冒發(fā)熱期間暫停服用。長期服用需定期監(jiān)測肝腎功能，避免與濃茶、蘿卜同食影響吸收。日?？纱钆浒俸?、麥冬等滋陰藥材燉湯，或與西洋參切片含服增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
