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痛風(fēng)患者的防治措施有哪些

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痛風(fēng)患者可通過(guò)調(diào)整飲食、控制體重、限制飲酒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式防治。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入有助于降低血尿酸水平。動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等食物嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免食用。豆制品、菌菇類(lèi)等植物性高嘌呤食物對(duì)血尿酸影響較小，可適量食用。每日飲水應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。

2、控制體重

超重和肥胖會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)合理控制每日總熱量攝入，保持體重在正常范圍內(nèi)。減重速度不宜過(guò)快，每周減重0.5-1公斤為宜。體重下降有助于改善胰島素抵抗，減少尿酸生成。

3、限制飲酒

酒精會(huì)抑制尿酸排泄并促進(jìn)其生成。啤酒含有大量嘌呤，最容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。白酒、黃酒等也會(huì)增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。建議痛風(fēng)患者完全戒酒，如必須飲用，每日酒精攝入量不超過(guò)15克。

4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

適度有氧運(yùn)動(dòng)可幫助控制體重和改善代謝。推薦選擇游泳、騎自行車(chē)等對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)方式。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)休息。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30-60分鐘為宜。

5、藥物治療

急性期可使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。緩解期可遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平和肝腎功能。不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥。

痛風(fēng)患者應(yīng)建立健康的生活方式，避免誘發(fā)因素。注意關(guān)節(jié)保暖，防止受涼。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，控制在300-360微摩爾/升為宜。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。合并高血壓、糖尿病等慢性病時(shí)需同時(shí)控制。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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