寶寶睡覺(jué)后頸出汗發(fā)涼，通常與生理性因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、檢查穿著、補(bǔ)充水分、保持皮膚干爽、觀察伴隨癥狀等方式處理。若伴隨精神萎靡、持續(xù)發(fā)熱或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，則可能與維生素D缺乏性佝僂病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、結(jié)核感染、先天性心臟病、自主神經(jīng)功能紊亂等病理性因素有關(guān)。

一、調(diào)整環(huán)境

寶寶新陳代謝旺盛，皮膚汗腺調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完全，對(duì)溫度變化敏感。若睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或濕度過(guò)大，容易導(dǎo)致出汗，汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走體表熱量，使后頸感覺(jué)發(fā)涼。家長(zhǎng)需將室溫維持在適宜范圍，使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹，并保持室內(nèi)空氣流通。被褥厚度應(yīng)隨季節(jié)調(diào)整，以寶寶手腳溫暖、頸背部無(wú)汗為宜。

二、檢查穿著

寶寶入睡時(shí)穿著過(guò)多或衣物材質(zhì)不透氣，是導(dǎo)致睡覺(jué)出汗的常見(jiàn)原因。汗液浸濕衣物后，蒸發(fā)冷卻會(huì)使局部皮膚溫度降低。家長(zhǎng)應(yīng)為寶寶選擇寬松、透氣、吸濕性好的純棉內(nèi)衣，避免穿著化纖或過(guò)厚的睡衣。睡前檢查寶寶的后頸和背部，如有潮濕感應(yīng)及時(shí)更換干爽衣物，防止著涼。

三、補(bǔ)充水分

睡眠中出汗會(huì)丟失水分，可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)輕微脫水或電解質(zhì)紊亂，影響體溫調(diào)節(jié)。家長(zhǎng)可在寶寶睡前半小時(shí)適量喂一些溫水，但避免臨睡前大量飲水，以免增加夜尿或睡眠不安。白天也應(yīng)保證充足的奶量或飲水，維持身體正常代謝需求。

四、保持皮膚干爽

汗液長(zhǎng)時(shí)間停留在皮膚上，不僅帶來(lái)冰涼感，還可能刺激皮膚，引發(fā)痱子或濕疹。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)寶寶后頸出汗后，應(yīng)用柔軟、干燥的毛巾輕輕蘸干，避免用力擦拭?？擅刻煊脺厮疄閷殞毲鍧嵠つw，洗浴后徹底擦干，尤其是皮膚褶皺處，必要時(shí)可使用嬰兒專用的爽身粉保持干爽。

五、觀察伴隨癥狀

寶寶睡覺(jué)后頸出汗發(fā)涼可能與維生素D缺乏性佝僂病有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間哭鬧、枕禿、方顱、囟門閉合延遲等癥狀，與體內(nèi)鈣磷代謝異常及神經(jīng)興奮性增高有關(guān)。也可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為多食、消瘦、心率增快、易激惹等癥狀，與甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)有關(guān)。若懷疑病理性因素，家長(zhǎng)需及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，明確診斷后，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開(kāi)具維生素D滴劑、左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行針對(duì)性治療，家長(zhǎng)須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行用藥。

家長(zhǎng)日常應(yīng)密切觀察寶寶的睡眠狀態(tài)、出汗規(guī)律及伴隨的生長(zhǎng)發(fā)育情況，建立規(guī)律的作息，避免睡前進(jìn)行劇烈活動(dòng)或過(guò)度興奮。飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適時(shí)添加富含鈣和維生素D的輔食。若調(diào)整護(hù)理方式后，寶寶出汗發(fā)涼的情況無(wú)改善，或出現(xiàn)呼吸急促、面色蒼白、持續(xù)低熱、體重不增等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)帶寶寶前往兒科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查以排除潛在疾病。