寶寶睡覺(jué)頭上出汗怎么辦
寶寶睡覺(jué)頭上出汗可通過(guò)調(diào)整室溫、減少衣物、補(bǔ)充水分、排查疾病、觀察伴隨癥狀等方式改善。寶寶睡覺(jué)出汗多可能與生理性多汗、維生素D缺乏、發(fā)熱性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖等因素有關(guān)。
1、調(diào)整室溫
保持臥室溫度在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%，避免使用過(guò)厚的被褥。夏季可開(kāi)空調(diào)但避免直吹，冬季取暖設(shè)備不宜過(guò)熱。夜間可定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，使用透氣性好的純棉床品。
2、減少衣物
選擇單層純棉睡衣，避免穿襪子睡覺(jué)。入睡前1小時(shí)減少活動(dòng)量，洗澡水溫不超過(guò)38攝氏度。檢查后頸處是否潮濕，及時(shí)擦干汗液防止著涼。
3、補(bǔ)充水分
睡前1小時(shí)飲用100-150毫升溫水，避免含糖飲料。哺乳期媽媽需保證每日飲水量，配方奶喂養(yǎng)應(yīng)按標(biāo)準(zhǔn)比例沖泡。出汗后可用棉簽蘸溫水清潔頭皮。
4、排查疾病
若伴隨枕禿、夜驚需檢測(cè)血清25羥維生素D水平，可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑。持續(xù)出汗伴體重下降應(yīng)檢查甲狀腺功能，排除先天性甲亢可能。感染性疾病引起的出汗通常伴有體溫波動(dòng)。
5、觀察伴隨癥狀
記錄出汗時(shí)間與睡眠階段的關(guān)系，陣發(fā)性大汗需警惕低血糖。注意是否伴有呼吸急促、面色蒼白等異常情況。佝僂病患兒除多汗外還可出現(xiàn)方顱、肋骨串珠等體征。
家長(zhǎng)應(yīng)建立寶寶睡眠日志，記錄室溫、衣著厚度、出汗部位及伴隨表現(xiàn)，定期測(cè)量晨起體溫。日常可增加戶外活動(dòng)時(shí)間但避免暴曬，輔食添加后適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物如酸奶、豆腐。若調(diào)整護(hù)理措施1周后仍持續(xù)多汗，或出現(xiàn)精神萎靡、食欲減退等情況，需及時(shí)就診兒科內(nèi)分泌科或兒童保健科，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、微量元素等檢測(cè)。避免自行使用止汗藥物，2歲以下幼兒慎用中藥斂汗方劑。
