高血壓病人吃什么補(bǔ)品
高血壓患者可遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充魚油、葉酸、鈣劑、鎂劑、維生素D等補(bǔ)品。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)品并配合藥物治療。
一、魚油
魚油富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，對改善血管彈性有一定幫助。高血壓患者可選擇高純度魚油軟膠囊，但需注意過量可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。合并高脂血癥或動(dòng)脈粥樣硬化患者更適合補(bǔ)充。
二、葉酸
葉酸能降低同型半胱氨酸水平，預(yù)防高血壓引發(fā)的血管損傷。尤其適合H型高血壓患者，可選用葉酸片配合維生素B12使用。長期服用需監(jiān)測血中葉酸濃度，避免掩蓋維生素B12缺乏癥狀。
三、鈣劑
鈣離子參與血管平滑肌收縮調(diào)節(jié)，適量補(bǔ)充碳酸鈣或檸檬酸鈣有助于維持血壓穩(wěn)定。中老年高血壓患者更需關(guān)注鈣攝入，但腎功能不全者應(yīng)慎用，補(bǔ)鈣期間需定期檢測血鈣濃度。
四、鎂劑
鎂元素缺乏可能加重血管痙攣，門冬氨酸鉀鎂等制劑可輔助改善原發(fā)性高血壓。補(bǔ)充鎂劑對伴有肌肉痙攣或心律失常的患者更有益，但腹瀉患者應(yīng)減量使用。
五、維生素D
維生素D缺乏與血管內(nèi)皮功能障礙相關(guān)，骨化三醇膠丸適合合并骨質(zhì)疏松的高血壓患者。冬季日照不足地區(qū)人群可檢測血清25羥維生素D水平后針對性補(bǔ)充。
高血壓患者選擇補(bǔ)品前應(yīng)完善血液生化檢查，避免與降壓藥物產(chǎn)生相互作用。日常需保持低鈉高鉀飲食，每日食鹽攝入不超過5克，多吃芹菜、香蕉等富鉀食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測血壓并記錄波動(dòng)情況，出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等急癥癥狀需立即就醫(yī)。所有營養(yǎng)補(bǔ)充劑均不能替代降壓藥物治療，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用量。
