人流手術(shù)后應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷寒涼、高脂肪及活血化瘀類食物，以免影響恢復。主要有辛辣食物、生冷食物、油膩食物、活血食物、酒精類飲品等。

1、辛辣食物

辣椒、花椒、生姜等辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，導致充血或腹痛。術(shù)后身體虛弱時食用可能加重不適，延緩子宮內(nèi)膜修復。建議選擇清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜等溫和食物。

2、生冷食物

冰淇淋、冷飲、生魚片等低溫食物易引起血管收縮，可能誘發(fā)腹痛或影響子宮收縮。術(shù)后1-2周內(nèi)應(yīng)避免食用，可選擇溫熱的湯羹、燉煮類食物幫助維持體溫。

3、油膩食物

油炸食品、肥肉等高脂肪食物會增加消化負擔，可能引發(fā)腹脹或腹瀉。術(shù)后胃腸功能較弱時，建議采用清蒸、水煮等低脂烹飪方式，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等。

4、活血食物

紅棗、桂圓、阿膠等具有活血功效的食物可能增加出血風險。術(shù)后2周內(nèi)應(yīng)嚴格控制攝入，待復查確認子宮恢復良好后，方可逐步添加此類滋補品。

5、酒精類飲品

酒精可能干擾藥物代謝并刺激子宮，影響創(chuàng)面愈合。術(shù)后需完全禁酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲料，同時避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。

術(shù)后飲食應(yīng)以高蛋白、高維生素、易消化為原則，如瘦肉粥、南瓜羹、蒸蛋等。每日少量多餐，避免暴飲暴食。注意補充鐵元素預防貧血，可適量食用動物肝臟、菠菜等。保持外陰清潔干燥，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血，需立即就醫(yī)復查?；謴推陂g保證充足睡眠，避免提重物或劇烈運動，有助于身體機能逐步修復。