流感患者平時(shí)需注意隔離防護(hù)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、保證休息、規(guī)范用藥及監(jiān)測(cè)病情變化。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)飛沫傳播，典型癥狀包括發(fā)熱、頭痛、肌痛和乏力等全身癥狀，常伴有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀。

1、隔離防護(hù)

流感具有較強(qiáng)傳染性，發(fā)病期間應(yīng)居家隔離，避免前往公共場(chǎng)所?；颊咝枧宕骺谡?，與家人分餐并保持1米以上距離，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，對(duì)門把手、手機(jī)等高頻接觸物品用含氯消毒劑擦拭。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

選擇易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋羹、魚肉粥、西藍(lán)花等，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。每日飲用1500-2000毫升溫水，可搭配蜂蜜檸檬水或淡鹽水。避免辛辣刺激、油膩食物，發(fā)熱期間可進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。

3、保證休息

急性期需臥床休息，減少體力消耗，癥狀緩解后仍應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持每日7-9小時(shí)睡眠，午間可小憩30分鐘。居室溫度維持在20-24℃，濕度控制在40%-60%，使用加濕器時(shí)注意定期清潔。

4、規(guī)范用藥

確診流感后應(yīng)在48小時(shí)內(nèi)遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物，如磷酸奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等。發(fā)熱超過(guò)38.5℃可服用對(duì)乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液退熱，禁用阿司匹林。合并細(xì)菌感染時(shí)需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

5、監(jiān)測(cè)病情

每日早晚測(cè)量體溫，觀察咳嗽頻率及痰液性狀。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、呼吸困難、胸痛、意識(shí)模糊等癥狀，需立即就醫(yī)。兒童需特別注意有無(wú)拒食、嗜睡或抽搐等表現(xiàn)，老年人應(yīng)監(jiān)測(cè)血氧飽和度變化。

流感恢復(fù)期仍應(yīng)注意保暖防寒，2周內(nèi)避免過(guò)度勞累。愈后可接種流感疫苗增強(qiáng)防護(hù)，日常堅(jiān)持勤洗手、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。慢性病患者需定期復(fù)查，出現(xiàn)氣促、心悸癥狀及時(shí)就診。流感季節(jié)盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，必要時(shí)佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩。