跟腱炎是怎么造成的
跟腱炎通常由過度使用、運動損傷、足部結(jié)構(gòu)異常、年齡增長或藥物副作用等原因引起。跟腱炎主要表現(xiàn)為跟腱部位疼痛、腫脹、僵硬等癥狀，可能影響日?；顒?。
1、過度使用：
跟腱炎最常見的原因是跟腱的過度使用或重復(fù)性勞損。長期進(jìn)行高強度運動如跑步、跳躍或突然增加運動量，會導(dǎo)致跟腱承受過大壓力，引發(fā)炎癥反應(yīng)。這類情況多見于運動員或健身愛好者。治療需減少運動強度，配合冰敷和物理治療，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等抗炎藥物。
2、運動損傷：
運動中急停、轉(zhuǎn)向或落地姿勢不當(dāng)可能造成跟腱急性拉傷或撕裂，進(jìn)而發(fā)展為炎癥。此類損傷常伴隨突發(fā)性劇痛和活動受限。急性期需立即停止運動并采用RICE原則處理，后期可通過超聲波治療促進(jìn)修復(fù)，嚴(yán)重時需使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。
3、足部結(jié)構(gòu)異常：
扁平足、高弓足等足部畸形會改變跟腱受力分布，長期異常牽拉導(dǎo)致慢性炎癥。此類患者行走時可能出現(xiàn)足跟不穩(wěn)或疼痛加重。建議穿戴定制矯形鞋墊矯正生物力學(xué)異常，配合跟腱拉伸訓(xùn)練，必要時使用塞來昔布膠囊控制炎癥。
4、年齡因素：
隨著年齡增長，跟腱組織血供減少、彈性下降，更易發(fā)生退行性病變。中老年患者常見跟腱部位晨僵和漸進(jìn)性疼痛。治療側(cè)重低沖擊運動如游泳，補充鈣劑和維生素D，可聯(lián)合使用氨基葡萄糖膠囊改善肌腱代謝。
5、藥物影響：
長期使用喹諾酮類抗生素如左氧氟沙星片可能增加跟腱斷裂風(fēng)險，部分患者會先出現(xiàn)炎癥癥狀。此類情況需立即停藥并更換抗生素方案，同時避免負(fù)重活動，可短期使用洛索洛芬鈉片緩解癥狀。
預(yù)防跟腱炎需注意運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋，避免突然增加運動強度。日?？蛇M(jìn)行提踵訓(xùn)練增強小腿肌肉力量，運動后及時冰敷跟腱部位。若疼痛持續(xù)超過兩周或影響行走，應(yīng)及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，通過超聲或MRI檢查評估跟腱損傷程度，避免發(fā)展為慢性肌腱病變或跟腱斷裂。
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