瑞幸喝了會(huì)不會(huì)睡不著
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瑞幸指的是咖啡，而咖啡當(dāng)中咖啡堿含量較高，適量飲用不會(huì)引起失眠，但過量飲用會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致失眠的情況。
咖啡由咖啡豆制作而成，其中咖啡豆中含有的重要成分之一就是咖啡堿。在適量攝入的情況下，咖啡堿可以增強(qiáng)人的記憶力、警覺性和工作效率。一杯普通咖啡的咖啡堿含量約為70毫克，而一杯濃縮咖啡的咖啡堿含量約為104毫克，含量都較高。因此，適量飲用咖啡不會(huì)導(dǎo)致明顯的失眠問題。
但是長期飲用咖啡堿會(huì)導(dǎo)致失眠、神經(jīng)緊張、心悸等不良反應(yīng)。并且，不同人群對(duì)咖啡堿的敏感程度是不同的。個(gè)別人群對(duì)咖啡堿過敏，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。同時(shí)，對(duì)于兒童、孕婦、老年人等人群，飲用咖啡也容易引起失眠現(xiàn)象，需要謹(jǐn)慎飲用。
如果想要在晚上飲用咖啡，盡量選擇低咖啡堿的飲品，避免在睡前過量飲用咖啡堿飲料，容易導(dǎo)致失眠。此外，如果飲食咖啡后身體有明顯不適，建議前往醫(yī)院通過血常規(guī)、尿常規(guī)檢查、皮膚斑貼試驗(yàn)等查明原因。日常生活中，盡量做到早睡早起，養(yǎng)成良好作息，避免長期大量喝咖啡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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