心絞痛發(fā)作時(shí)可通過立即停止活動(dòng)、舌下含服硝酸甘油、保持鎮(zhèn)靜、調(diào)整呼吸、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足、情緒激動(dòng)、體力活動(dòng)過度、寒冷刺激、暴飲暴食等原因引起。

1、立即停止活動(dòng)

心絞痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，保持靜坐或平臥狀態(tài)，避免加重心臟負(fù)擔(dān)?；顒?dòng)時(shí)心肌耗氧量增加，可能加劇心肌缺血癥狀。靜息狀態(tài)下可減少心臟負(fù)荷，有助于緩解疼痛。

2、舌下含服硝酸甘油

硝酸甘油片是緩解心絞痛的常用藥物，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血。將藥片置于舌下含服，藥物可通過舌下黏膜快速吸收。若5分鐘后疼痛未緩解可重復(fù)使用一次，但連續(xù)使用3次無效需立即就醫(yī)。

3、保持鎮(zhèn)靜

情緒緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓升高，加重心肌缺血。可通過深呼吸、閉目養(yǎng)神等方式放松身心，避免恐慌情緒加劇癥狀。

4、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸法緩慢深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮。深呼吸可增加血氧含量，改善心肌缺氧狀態(tài)，同時(shí)幫助放松緊張的神經(jīng)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若疼痛持續(xù)15分鐘以上不緩解，或伴有大汗淋漓、惡心嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，提示可能發(fā)生心肌梗死，需立即撥打急救電話。就醫(yī)后需完善心電圖、心肌酶等檢查明確診斷。

心絞痛患者日常需注意低鹽低脂飲食，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)。遵醫(yī)囑規(guī)律服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片、阿托伐他汀鈣片等藥物，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。外出時(shí)隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，告知家屬急救措施。冬季注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)心絞痛發(fā)作。