夜里睡覺老是醒來正常嗎
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夜里睡覺老是醒來，如果是思慮過度，通常屬于正?，F象；如果是氣血不足，則可能不正常。建議遵醫(yī)囑進行治療。
1、思慮過度：如果存在長期思慮過度的情況，神經處于比較緊繃的狀態(tài)，則可能影響睡眠質量。建議睡前可以通過適當泡腳、閱讀等方式緩解緊張情緒，從而提高睡眠質量。
2、氣血不足：如果存在氣血不足的情況，則可能出現失眠多夢、面色發(fā)白、潮熱盜汗等不適癥狀。此類患者，應遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物。
在日常生活中，應適當參加體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、騎自行車等，有利于提高身體的抵抗力，維持身體各項機能的正常運行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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