長(zhǎng)期耳鳴可通過(guò)改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式治療。長(zhǎng)期耳鳴可能由噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神心理因素等原因引起。

1、改善生活習(xí)慣

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解耳鳴癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于噪聲環(huán)境，使用耳塞保護(hù)聽(tīng)力。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)?？刂蒲獕汉脱窃谡７秶?，減少對(duì)耳部血管的損害。

2、藥物治療

甲鈷胺片可用于治療神經(jīng)性耳鳴，能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善耳部微循環(huán)。銀杏葉提取物片具有改善內(nèi)耳血液循環(huán)的作用。鹽酸氟桂利嗪膠囊可用于治療血管性耳鳴，能夠擴(kuò)張血管改善內(nèi)耳供血。使用前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估，避免自行用藥。部分患者可能需要短期使用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物緩解焦慮癥狀。

3、物理治療

耳鳴習(xí)服療法通過(guò)聲音掩蔽幫助患者適應(yīng)耳鳴。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦皮層異?；顒?dòng)，減輕耳鳴感知。高壓氧治療改善內(nèi)耳組織缺氧狀態(tài)。耳部按摩和熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)。部分患者可采用針灸治療調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助患者改變對(duì)耳鳴的錯(cuò)誤認(rèn)知。放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想可減輕耳鳴帶來(lái)的焦慮。團(tuán)體心理治療提供社會(huì)支持，減輕心理壓力。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)處理耳鳴相關(guān)的抑郁情緒。建立正向應(yīng)對(duì)機(jī)制，提高生活質(zhì)量。

5、手術(shù)治療

對(duì)于聽(tīng)神經(jīng)瘤引起的耳鳴，可能需要進(jìn)行腫瘤切除手術(shù)。中耳炎導(dǎo)致的耳鳴可通過(guò)鼓室成形術(shù)改善。部分血管異常引起的耳鳴需血管介入治療。人工耳蝸植入適用于嚴(yán)重聽(tīng)力損失患者。手術(shù)方案需經(jīng)專(zhuān)科醫(yī)生全面評(píng)估后確定。

長(zhǎng)期耳鳴患者應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過(guò)度關(guān)注耳鳴癥狀。定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。注意耳部衛(wèi)生，避免用力掏耳。均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。如耳鳴突然加重或伴隨眩暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。避免使用可能損害聽(tīng)力的藥物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。