拔牙后牙疼可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調(diào)整飲食和避免刺激等方式緩解。疼痛通常由創(chuàng)傷反應(yīng)、感染、干槽癥或神經(jīng)刺激等因素引起。

1、冷敷

拔牙后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔30分鐘重復(fù)。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫脹和疼痛。注意避免直接接觸皮膚，用毛巾包裹冰袋防止凍傷。超過24小時(shí)后可改用溫?zé)岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。若存在感染風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片或甲硝唑片。嚴(yán)禁自行服用阿司匹林，可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。用藥期間禁止飲酒。

3、保持口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)后可用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口，每日3-4次。刷牙時(shí)避開創(chuàng)面，使用軟毛牙刷。血凝塊形成后48小時(shí)可恢復(fù)正常刷牙，但勿用力漱口或使用沖牙器。吸煙者需戒煙至少72小時(shí)。

4、調(diào)整飲食

術(shù)后2小時(shí)可進(jìn)食常溫流質(zhì)，如牛奶、豆?jié){。24小時(shí)內(nèi)避免熱飲、辛辣及堅(jiān)硬食物。3天內(nèi)選擇雞蛋羹、米糊等軟食，用健側(cè)咀嚼。補(bǔ)充維生素C促進(jìn)愈合，但禁用吸管以防血凝塊脫落。

5、避免刺激

術(shù)后72小時(shí)內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動、彎腰提重物或長時(shí)間低頭。睡眠時(shí)墊高枕頭減少局部充血。勿用舌頭舔舐或手指觸碰創(chuàng)面。若出現(xiàn)劇烈疼痛、腐敗味或發(fā)熱，可能提示干槽癥需立即復(fù)診。

拔牙后需保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000毫升，避免過熱過冷刺激。術(shù)后3天可逐步恢復(fù)溫和活動，但一周內(nèi)禁止游泳或蒸桑拿。建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A的食物如魚肉、南瓜等促進(jìn)黏膜修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過5天或伴隨耳顳部放射痛、張口困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行口腔全景片檢查排除骨髓炎等并發(fā)癥。定期復(fù)查確保牙槽骨正常愈合，種植牙修復(fù)需等待3-6個(gè)月骨組織穩(wěn)定后進(jìn)行。