拔牙后牙疼腫了可通過冷敷、保持口腔清潔、避免刺激性食物、遵醫(yī)囑用藥、及時復診等方式緩解。拔牙后疼痛腫脹通常由創(chuàng)傷性炎癥、感染、干槽癥、凝血異常、過度活動等因素引起。

1、冷敷

拔牙后24小時內(nèi)可用冰袋或冷毛巾間斷冷敷患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔30分鐘重復進行。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冷敷時用干凈紗布包裹冰袋。超過24小時后可改用溫熱敷促進血液循環(huán)。

2、保持口腔清潔

術后24小時避免漱口刷牙，之后可用生理鹽水或醫(yī)生推薦的漱口水輕柔含漱。進食后及時用軟毛牙刷清潔非創(chuàng)口區(qū)域，防止食物殘渣堆積引發(fā)感染。清潔時避開血凝塊，避免使用牙簽等尖銳物品。

3、避免刺激性食物

術后3天內(nèi)選擇溫涼流質(zhì)或軟食，如米粥、雞蛋羹、牛奶等。禁止食用過熱、辛辣、堅硬或需反復咀嚼的食物。避免用吸管吮吸，防止負壓破壞血凝塊。戒煙戒酒至少72小時，尼古丁和酒精會影響傷口愈合。

4、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛，甲硝唑片預防感染，或氨甲環(huán)酸膠囊促進凝血。若出現(xiàn)劇烈疼痛、腐臭味或發(fā)熱，可能需使用頭孢克洛分散片等抗生素。嚴禁自行服用阿司匹林等抗凝藥物，所有藥物需嚴格按處方使用。

5、及時復診

若腫脹持續(xù)加重超過3天，伴隨放射性疼痛、張口困難或膿性分泌物，需立即復診排除干槽癥或骨髓炎。復雜拔牙患者術后7天需拆線檢查。糖尿病患者、凝血功能障礙者等高風險人群應提前告知醫(yī)生并加強隨訪。

拔牙后48小時內(nèi)宜保持頭部抬高姿勢睡眠，避免劇烈運動或彎腰提重物?？蛇m量補充維生素C片和蛋白質(zhì)粉促進組織修復，但需與藥物間隔2小時服用。術后2周內(nèi)避免游泳、桑拿等可能增加感染風險的活動。如出現(xiàn)縫線脫落、異常出血或持續(xù)麻木感應立即就醫(yī)。恢復期間注意觀察體溫變化，每日記錄腫脹消退情況，多數(shù)患者癥狀在5-7天內(nèi)逐漸緩解。