10歲兒童近視100度戴眼鏡
10歲兒童近視100度通常建議佩戴眼鏡。近視可能與遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、戶外活動(dòng)不足、光照條件不佳、營養(yǎng)失衡等因素有關(guān)，表現(xiàn)為視物模糊、瞇眼、頻繁眨眼等癥狀。
1、遺傳因素
父母雙方或一方有高度近視的兒童，發(fā)生近視的概率較高。這類兒童需定期進(jìn)行視力檢查，建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次。日?？赏ㄟ^增加戶外活動(dòng)時(shí)間延緩近視進(jìn)展，每天保證2小時(shí)以上的自然光照射。
2、用眼習(xí)慣不良
長時(shí)間近距離用眼、讀寫姿勢不正確、電子屏幕使用過度等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張。建議遵循20-20-20護(hù)眼法則，即每20分鐘抬頭遠(yuǎn)望20英尺外物體20秒。使用防藍(lán)光眼鏡可能有助于減輕視疲勞。
3、戶外活動(dòng)不足
自然光照能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。學(xué)齡兒童每日應(yīng)保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，陰天時(shí)戶外光照強(qiáng)度仍能達(dá)到近視防控要求。球類運(yùn)動(dòng)如乒乓球、羽毛球等可鍛煉眼部調(diào)節(jié)功能。
4、光照條件不佳
閱讀環(huán)境光照不足或過強(qiáng)均會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。建議使用色溫4000K左右、照度500lux以上的護(hù)眼臺(tái)燈，避免在晃動(dòng)的車廂或昏暗環(huán)境下用眼。夜間使用電子設(shè)備時(shí)應(yīng)開啟環(huán)境光源。
5、營養(yǎng)失衡
缺乏維生素A、DHA、葉黃素等營養(yǎng)素可能影響視覺發(fā)育?？蛇m量補(bǔ)充富含這些營養(yǎng)素的食物如胡蘿卜、深海魚、蛋黃等。研究顯示補(bǔ)充低濃度阿托品滴眼液可能延緩近視進(jìn)展，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
除規(guī)范佩戴眼鏡外，建議家長幫助兒童建立視力健康檔案，每3個(gè)月檢查眼軸和屈光度變化。選擇輕便舒適的鏡框，鏡片建議使用防藍(lán)光或離焦設(shè)計(jì)的樹脂鏡片。保持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，控制電子屏幕使用時(shí)長在1小時(shí)內(nèi)，讀寫時(shí)保持33厘米以上的用眼距離。注意膳食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，避免挑食偏食。發(fā)現(xiàn)兒童有揉眼、瞇眼等行為時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查視力。
