低血糖患者需注意規(guī)律監(jiān)測血糖、科學(xué)調(diào)整飲食、避免空腹運(yùn)動、隨身攜帶應(yīng)急糖源、謹(jǐn)慎使用降糖藥物。低血糖可能與胰島素分泌異常、藥物過量、飲食不規(guī)律等因素有關(guān)，嚴(yán)重時可導(dǎo)致意識障礙。

1、規(guī)律監(jiān)測血糖

每日定時用血糖儀檢測空腹及餐后血糖，夜間易發(fā)低血糖者需加測凌晨3點血糖。記錄數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案，避免血糖波動過大。使用動態(tài)血糖監(jiān)測儀可更全面掌握血糖變化趨勢。

2、科學(xué)調(diào)整飲食

采用少量多餐模式，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物，如糙米搭配魚肉。兩餐間可補(bǔ)充堅果或酸奶，避免單次攝入大量精制糖。糖尿病患者需嚴(yán)格計算碳水化合物攝入量。

3、避免空腹運(yùn)動

運(yùn)動前1小時需進(jìn)食含15克碳水化合物的點心，如1片全麥面包。運(yùn)動中每30分鐘補(bǔ)充含糖飲料，避免清晨空腹晨練。高強(qiáng)度運(yùn)動后需監(jiān)測血糖并適當(dāng)加餐。

4、隨身攜帶應(yīng)急糖源

常備葡萄糖片、方糖或含糖飲料在隨身包袋，出現(xiàn)心慌出汗等先兆時立即服用15克速效糖分。15分鐘后未緩解需重復(fù)補(bǔ)充，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī)。

5、謹(jǐn)慎使用降糖藥物

胰島素注射需嚴(yán)格核對劑量，磺脲類藥物可能引發(fā)延遲性低血糖。合并肝腎功能不全者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，避免自行增減藥量。

低血糖患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜誘發(fā)血糖紊亂。外出時佩戴醫(yī)療警示手環(huán)，告知親友低血糖急救措施。定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，學(xué)習(xí)血糖異常時的自救互救技能，家中可備胰高血糖素急救筆。長期反復(fù)低血糖者需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病，合并自主神經(jīng)病變者需特別防范無癥狀性低血糖的發(fā)生風(fēng)險。