大人受涼發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。受涼發(fā)燒通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫力下降、環(huán)境溫度驟變、合并基礎(chǔ)疾病等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或額頭敷退熱貼。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行物理降溫，同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致體液流失，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料加重代謝負(fù)擔(dān)。

3、適當(dāng)休息

臥床休息有助于恢復(fù)體力，減少能量消耗。睡眠時(shí)保持側(cè)臥位以利呼吸通暢，避免過度保暖導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高。

4、藥物治療

體溫持續(xù)超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等藥物。合并細(xì)菌感染時(shí)可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。

5、就醫(yī)檢查

發(fā)熱超過3天不退，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀時(shí)，需及時(shí)就診排查肺炎、泌尿系感染等并發(fā)癥。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可幫助明確病因。

發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。恢復(fù)期可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉等。保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意監(jiān)測(cè)體溫變化，若反復(fù)發(fā)熱或伴隨其他癥狀持續(xù)不緩解，建議盡早就醫(yī)完善檢查。日常需根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物，運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)擦干，避免再次受涼。