背肌筋膜炎的原因有哪些
背肌筋膜炎可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌肉勞損、寒冷刺激、外傷感染、免疫異常等原因引起，通常表現(xiàn)為背部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)如伏案工作或低頭玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉持續(xù)緊張，局部血液循環(huán)受阻，代謝產(chǎn)物堆積刺激筋膜引發(fā)炎癥。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，調(diào)整桌椅高度至脊柱自然直立狀態(tài)。
2、肌肉勞損
過度負(fù)重或突然劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成肌纖維微損傷，未及時(shí)修復(fù)時(shí)易發(fā)展為慢性筋膜炎。搬運(yùn)重物應(yīng)屈膝下蹲發(fā)力，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，疼痛發(fā)作期可熱敷緩解。
3、寒冷刺激
冬季未做好背部保暖或空調(diào)直吹，會(huì)引起肌肉血管收縮痙攣，導(dǎo)致組織缺血缺氧誘發(fā)炎癥。寒冷環(huán)境建議穿戴護(hù)腰，睡眠時(shí)避免背部受涼，疼痛部位可用暖寶寶熱敷。
4、外傷感染
背部撞擊傷及深層筋膜或細(xì)菌經(jīng)傷口侵入，可能引發(fā)局部化膿性筋膜炎。外傷后需徹底清創(chuàng)消毒，出現(xiàn)紅腫熱痛伴發(fā)熱時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。
5、免疫異常
強(qiáng)直性脊柱炎等自身免疫疾病可能繼發(fā)筋膜炎，表現(xiàn)為晨僵和夜間痛加重。需風(fēng)濕免疫科就診排查，確診后可能使用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制病情。
日常應(yīng)避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的靠墊支撐腰椎，睡眠選擇硬度適中的床墊。急性期疼痛可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，慢性期建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉耐力。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如出現(xiàn)持續(xù)疼痛伴發(fā)熱或肢體麻木需及時(shí)就醫(yī)排除脊柱病變。
.jpg)
