孕婦可以吃人參果嗎

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孕婦通常可以適量吃人參果，可以補充妊娠期間身體所需的各種營養(yǎng)。

人參果是營養(yǎng)比較豐富的水果，含有碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)，適量攝入對健康有較多益處。孕婦一般可以適量食用人參果，對自身健康與胎兒發(fā)育均有好處，可以生津止渴，促進(jìn)機(jī)體代謝和食物消化，緩解妊娠期間可能出現(xiàn)的便秘癥狀，還可以增進(jìn)食欲，此外其中的維生素和礦物質(zhì)有抗氧化的功效，對心血管健康也有益處。

為了均衡攝入各種營養(yǎng)，保證多元化的飲食結(jié)構(gòu)，孕婦在食用人參果時，還可搭配土豆、茄子等食物。應(yīng)避免不宜空腹食用或食用過多人參果，以免刺激胃腸分泌過多胃酸，還會攝入過多糖分，影響血糖，還可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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